字:
关灯护眼
推荐阅读:遥遥长路男主又黑化了txt男主又黑化了穿书我见春来褚新霁14章在线阅读农家子科举的200年后的地球是什么样子的小混混之类的小丑游戏币男主他又黑化了完结农家孑的科举生活连载小说网网站地图我怎么可能喜欢他讲了什么  我怎么可能喜欢他多少字  我怎么可能喜欢他副cp是谁  我怎么可能喜欢他晋江  我怎么可能喜欢他重生谢解言  我怎么可能喜欢他有车吗  我怎么可能喜欢他墨西柯  我怎么可能喜欢他 墨西柯  我怎么可能喜欢他重生  我怎么可能喜欢他by  我怎么可能喜欢他完整版  我怎么可能喜欢他未删  我怎么可能喜欢他百度  我怎么可能喜欢他全文  我怎么可能喜欢他txt  我怎么可能喜欢他TXT  我怎么可能喜欢他免费阅读完整版  我怎么可能喜欢他剧透  我怎么可能喜欢他车  我怎么可能喜欢他by墨西柯百度  我怎么可能喜欢他txt百度  我怎么可能喜欢他小山河  我怎么可能喜欢他txt全文  我怎么可能喜欢他谁是攻  我怎么可能喜欢他第几章在一起  我怎么可能喜欢他by墨西柯免费阅读  我怎么可能喜欢他 作者墨西柯  我怎么可能喜欢他by墨西柯  我怎么可能喜欢他by墨西柯讲的什么  我怎么可能喜欢他全文免费阅读  我怎么可能喜欢他海月骨  星移  永安  太子妃攻略手册(重生)  (综英美同人)[综英美]抽卡可以拯救世界吗+番外  每天都希望病娇兄长失忆  两个人的事  说好的昏君呢?  凰妃祸天下  冠以盗帅之名的侯爷+番外  继承反派剧本后我成了白月光  满级大佬们都是我熟人+番外  择偶意向调查表  小笨蛋的强制婚约  我真不想当首富  浪子?王子?  闺中泥石流  七零五个大佬的亲妈拒绝当替身[红包群]  仙侠文女配觉醒后  今天今天星闪闪  原来我是影帝心头白月光  

第185页(第1页)

侯陌拿来笔,直接帮随侯钰填了:“我把我和钰哥的填了,我比他自己都了解他,而且我们一起睡一起起床,我喂他吃饭。”

随侯钰在一边看了一眼没再管,把他和侯陌两个人的外套和包送进了更衣室。

走出来后,苏安怡正在测量他们的心率,一切看起来都特别正规。

他站在苏安怡身边问:“累不累?”

苏安怡正在忙碌并没有抬头,直接回答:“不累。”

“那会不会影响你学习?”

“也还好,我做得挺开心的,等高三了这边我就辞了,不会耽误的。”

侯陌也算是老体育生了,对于训练都熟悉,而且懂得训练体系。

他们并不是训练时间全部都在打网球,还会进行其他方面的训练,发展其他的肌群。

过多的专项训练,会导致主动肌和拮抗肌之间不平衡,主动肌过大的牵拉力量很容易导致拮抗肌腱和肌纤维组织损伤。

训练第一项一般是热身和拉伸。

之后会进行协调和平衡训练,再进行一段游戏,时间安排合理的话,第一段训练便结束了。

这方面训练结束后,按照分组进行网球对抗赛。

在做拉伸的时候,就有人朝侯陌小声喊:“大师兄,打篮球吧。”

“踢球也行,今天人够。”

游戏环节,他们可以进行打篮球、踢足球这些活动,也可以进行分组接力比赛。

他们就算选择了网球项目,还是对篮球有着谜之执着,毕竟是一群身高足够且体力充沛的男生。

侯陌调整了一个动作,转头对着他们笑:“做蹲起吧。”

这个提议引来了一阵哀号。

请关闭浏览器阅读模式后查看本章节,否则将出现无法翻页或章节内容丢失等现象。

本站地址:https://www.lzszxny.com
m
.
~_~~_~ ~
最新小说:200年后的地球是什么样子的贵女重生的暗恋之歌作者男主又黑化了异世之生存全文阅读最新章节列表重回八零亲手救下丈夫的白月光农家子科举的团宠妹妹男主又要黑化重生贵女难求小丑游戏币我见春来褚新霁14章在线阅读小混混恋爱电影假惺惺无度国罪笔趣阁捡到的高中生笔趣阁