清晨，明媚的阳光早已透过浅紫色的窗帘照进了屋子，徐颖与马琳琳还在熟睡。
突然，徐颖听到有敲门声，她蹑手蹑脚地来到门前，打开门一看，是孔汉森，他来约徐颖一道去晨练。
徐颖让他去葡萄架下等几分钟，她马上就出门。
穿上运动套装，徐颖照了照镜子，嗯，看起来挺精神的，她洗了一把脸，就决定出门了。
马琳琳翻了个身，徐颖正犹豫喊不喊她，算了，让她再多睡会儿，她一天天的任务也挺繁重的。
于是，她轻手轻脚地关上房门，来到葡萄架下，发现孔汉森还在等她。
二人一商议，决定先沿着峡谷的深处晨跑，然后在观景台休息，最后复习一下气功等。
徐颖跟在孔汉森后面，孔汉森就像一个大哥哥一样照顾着徐颖，时不时他会回头看看徐颖跟上节奏没有。
徐颖总是能理解孔汉森的用意，二人配合相当默契。
他们先是跑了一段路，再折回来，在观景台休息，他们发现通过观景台，看到了平时不一样的风光。
原来除了一望无际的峡谷，他们发现今天的峡谷深处炊烟缭绕，人间烟火味十足，除了美丽的山水，在这里看到的一娄娄炊烟，就是他们心中最大的满足感。
孔汉森让徐颖先坐下休息片刻，他看了看徐颖：“最近训练挺辛苦的，我的腿都有点酸酸的，你呢？”
徐颖不好意思滴说：“一样的感觉。”
他俩一边休息，一边按照倪大师教的气功流程，循序渐进的动作要领，做了个通篇，努力回忆，怕遗漏了任何一个细节。
做完这一些，还回忆了昨天学的祥龙十八掌的一二三式，最后才慢慢地离开观景台。
待他们回到倪大师餐厅，大家早已在这吃早餐。
马琳琳看到徐颖，急忙挨着她坐下：“徐姐姐，你们去哪里了，怎么不叫上我，我早上醒来一看，早已不见你的踪迹，有点着急呢！”
徐颖对着马琳琳笑了一下：“就是去晨练，我怕打搅你休息呢！”
马琳琳说：“不打搅，如果你们明天还去，一定要叫上我。”
徐颖听了马琳琳的话，赶紧点了点头。
孔汉森看着懂事的马琳琳，他也趁热打铁：“马妹妹，你早上不想多睡一会，说明你是一只勤快的小蜜蜂，那明天我直接把你俩敲醒，不就得了，免得我还瞻前顾后的！”
马琳琳欢快地说：“好呀！
好呀！”
他们在食堂里愉快地吃完早餐，今天食堂还特地做了从马奶奶家拿的煮红薯，徐颖尤其喜欢吃。
吃过早餐，徐颖带着毛毛与小姨家弟弟去外面走一会儿，马琳琳总是跟着，她就像一个忠实的粉丝一样。
毛毛问马琳琳：“你们家离倪大师家很近，要不我们去她家附近逛一逛，反正离训练时间还早着呢！”
徐颖看了看毛毛：“嗯，这个提议好，不过马琳琳倪大师今天安排你有特殊任务没？”
马琳琳神秘滴说：“没啥特殊任务，如果你们想去我家逛，我倒是很欢迎，随时奉陪。”
她话音刚落，孔汉森也走了过来：“几位聊啥呢，这样开心，我也来凑一下热闹。”
徐颖敞开心扉：“毛毛他们想让马妹妹当向导，去她家附近转一转，你也一起去吧！”
马琳琳神秘地笑了：“说实话，我家附近，宝物颇多，你们去了，可别给我抢完了，还是手下留点情吧！”
听她这样子一说，大家更是想马上就去看看。
马琳琳说：“去来得一个半小时，徐姐姐，你掌控好时间。”
徐颖看了看聪明的马琳琳，说：“好的，马上出发。”
孔汉森、毛毛以及小姨家弟弟，马琳琳，加上徐颖一共五个人，快去快回，不影响训练就行。
他们像一群热窝上的蚂蚁，迫不及待地向谷底进发。
马琳琳在前面带路，很快他们就走到马琳琳家，看见她家爷爷、奶奶正在忙农活，马琳琳提前打了一个招呼：“奶奶，我带他们去后面转一转。”
马奶奶二话不说，向他们挥挥手：“去吧，不过，得注意安全，不能受伤。”
马琳琳拍了拍胸脯：“放心吧，有我在，怎么也不能让他们受伤的。”
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