get到一个考研期间不长胖的小方法(get cracking on考研)

1??每日两餐，我吃了早饭很容易看书的时候犯困就直接跳

过啦，改在11点左右吃午饭，五点左右吃晚饭。吃完午饭还会再点杯咖啡或者奶茶，有时候甚至还会吃点小零食，热量高的东西放在中午吃完就不太会容易长胖！2??碳水类的东西吃的比较少，蛋白质吃的很多很多很多。最近最爱吃的就是学校的跷脚牛肉和麻辣烫，一堆肉吃起来就不会再想吃米饭了。不要杠我说没碳水会不快乐，我只是把快乐匀给了奶茶。对我而言喝点甜水比那两口米饭快乐多了，而且本肉食动物对多吃肉少吃饭这件事情很适应。3??多走路！！这段时间去吃饭的时候都是能走路尽量多走两步路，我真的发现周围一些胖胖的人最大的习惯就是喜欢用电动车代所有的步，连自行车都懒得骑一下。其实走路真的是一项很好的日常化的运动，我每天平均下来也就五六千步，但是也有一定的消耗。虽然现在的肉没有去年健身那会儿那么紧致了，但是在现在快乐至上不为难自己的状态下这个体型我已经很满意啦！4??买小号裤子！对于我这种管不住嘴的人，只有裤子勒得紧紧的时候才可以意识到人是不能吃饭吃撑了再停下来的…..小号裤子真的让我相对无痛做到了饭吃七分饱。大概就是这样！希望有些 助啦！