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第101页(第1页)

秦与琨揉了他脑门一下,“今天困不困?”

“还行。”

简怀远说话的时候已经做完了一组动作,接着在原地高抬腿活动,呼出一口白气对秦与琨说道:“琨哥,我们开始吧。”

秦与琨看他,叮嘱,“等会儿用鼻子呼吸,别用嘴巴呼吸。”

简怀远运动习惯不太好,他老是下意识的用嘴巴呼吸。

闻言,他点头。

两人开始跑步,整个小区比较大,跑一圈有六百多米。

他们跑十五圈左右差不多就够了。

跑到家用马上就要吃早饭,两人没运动太久,只动了半个多小时就开始做放松训练,然后一起坐在休闲室聊天。

简怀远看了眼时间,他们五点半起床,现在才七点,离秦与琨上班还有足足一个半小时,可以悠闲吃早餐。

他第一次觉得早上的时间充足,感慨,“果然早起才是自律的第一要义。”

秦与琨配合点头,“早起确实能多做很多事。”

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